Terapia Akceptacji i Zaangażowania
Pomaga budować życie w zgodzie z wartościami, nawet w obliczu trudnych emocji. Wspiera elastyczność psychologiczną i uczenie się akceptacji.
Poznajmy się lepiej
Magdalena Bogusz — psycholog i psychoterapeutka
Najbardziej porusza mnie to, jak człowiek zaczyna widzieć siebie z łagodnością, której wcześniej nie znał.
Kim jestem?
Jestem międzynarodowym psychologiem i psychoterapeutką. Zajmuję się diagnozą (w tym neuropsychologiczną) oraz psychoterapią.
Moje podejście do pacjenta jest holistyczne — biorę pod uwagę całą osobę, w kontekście jej życia i sytuacji, w której się znajduje. Wierzę, że takie podejście pomaga zrozumieć siebie, a także zrozumieć problem, z którym się zmagasz, i zaopiekować się nim.
Jestem przekonana, że każda osoba ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju, a ja jestem tu, aby Ci w tym pomóc. Moje doświadczenie pozwala mi wspierać klientów w radzeniu sobie z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi i psychologicznymi.
- od 2011aktywna zawodowo
- PL · SEpraktyka w Polsce i Szwecji
- 3 językipolski, angielski, szwedzki
- CBTtrzeciej fali: ACT, MBCT, DBT
Metody pracy
Terapia poznawczo-behawioralna trzeciej fali
Z wykształcenia jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. W pracy bazuję głównie na technikach trzeciej fali CBT.
Z czasem naturalnie zaczęłam poszerzać swój warsztat, sięgając po metody z innych nurtów — szczególnie tych, które pozwalają patrzeć na człowieka całościowo. Obecnie pracuję integracyjnie, łącząc techniki poznawcze z elementami podejścia humanistycznego, relacyjnego i somatycznego — zawsze z uważnością na to, co najbardziej wspierające dla danej osoby.
Terapia Poznawcza oparta na Uważności
Łączy praktykę mindfulness z technikami poznawczymi. Pomaga zauważać myśli i emocje bez oceniania, co wspiera radzenie sobie ze stresem i z nawrotami depresji.
Dialektyczna Terapia Behawioralna
Kładzie nacisk na równowagę między zmianą a akceptacją. Skuteczna przy trudnościach w regulacji emocji i w relacjach.
Terapia Skoncentrowana na Współczuciu
Rozwija życzliwość wobec siebie i łagodzi wewnętrzny krytycyzm. Pomaga budować bezpieczną relację z samym sobą.
Analiza Behawioralna Skoncentrowana na Relacji
Opiera się na uważnym, autentycznym kontakcie między terapeutą a klientem. Praca „tu i teraz” staje się przestrzenią do zmiany.
Terapia Schematu
Pomaga rozpoznawać i zmieniać głęboko zakorzenione schematy myślenia i działania, które powstały w dzieciństwie i utrudniają funkcjonowanie.
Podejście Gestaltowskie
Skupia się na świadomości, odpowiedzialności i doświadczaniu w „tu i teraz”. Zachęca do kontaktu z tym, co autentyczne i żywe.
Somatic Experiencing®
Metoda pracy z ciałem, która wspiera regulację układu nerwowego. Pomaga w łagodnym przetwarzaniu skutków stresu i traumy zapisanej w ciele.
NeuroAffective Relational Model
Kładzie nacisk na wczesne doświadczenia relacyjne i rozwój tożsamości. Wspiera integrację, kontakt ze sobą i budowanie autentycznych relacji.
Doświadczenie
Polska i Szwecja
Swój zawód praktykowałam w Polsce oraz w Szwecji — zarówno w szpitalach psychiatrycznych, jak i w poradniach psychologiczno-psychiatrycznych. Po powrocie do Polski kontynuuję pracę jako psychoterapeutka, wykorzystując wiedzę i doświadczenie zdobyte za granicą.
Jestem certyfikowaną specjalistką ze skandynawską legitymacją zawodową — to w Szwecji uznany i chroniony prawnie tytuł. Jestem aktywna zawodowo od 2011 roku.
Języki
Rozmawiamy w Twoim języku
Doświadczenie emigracji pozwoliło mi poznać różne podejścia diagnostyczno-terapeutyczne i pracować z osobami z różnych kultur. Dzięki temu wspieram migrantów oraz osoby w procesie adaptacji do nowego otoczenia.
Praca w międzynarodowym kontekście wzbogaciła moje podejście i pozwala mi lepiej dopasować metody pracy do indywidualnych potrzeb.
- C2Polski
- C1Angielski
- C1Szwedzki
Dogoterapia
Kim jest Juno?
Juno to labrador urodzony 4 kwietnia 2019 roku. Pochodzi z hodowli specjalizującej się w psach pracujących, gdzie szczenięta są starannie oceniane pod kątem predyspozycji do przyszłej roli. Od początku przechodził trening przygotowujący go do pracy w gabinecie.
Po raz pierwszy towarzyszył mi w pracy w 2021 roku w Szwecji, w przychodni, w której wtedy pracowałam. Po powrocie do Polski znów pracujemy razem. Juno zna komendy po szwedzku i po polsku — jest więc dwujęzycznym członkiem rodziny.
To odważny i niezwykle ufny pies. Uwielbia żeglowanie, podróże i spacery po mieście, a żadnymi głaskami nigdy nie pogardzi.
Jeśli wolisz spotkanie bez Juno — np. z powodu alergii lub lęku przed psami — wystarczy, że dasz znać przy rezerwacji. Zapraszam też osoby, które chcą przyjść na sesję z własnym zwierzęciem; szczegóły ustalmy wcześniej.
Pierwszy krok jest najtrudniejszy. Zróbmy go razem.
Wybierz dogodny termin w kalendarzu — stacjonarnie lub online. Na pierwszym spotkaniu po prostu porozmawiamy.